「パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットに成功した！」
このような話をあなたは聞いたことがありませんか？
マンツーマンで行うパーソナルトレーニングジムは、その方の体格や目標に合わせたトレーニングを行えるので、効率的に効果を得ることができます。
今回は、そんなパーソナルトレーニングジムに通うメリットを5つご紹介していきます。今まさにダイエットがしたくてパーソナルトレーニングジムに通おうか迷っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通うメリット5選
①自分に合ったトレーニングができる
ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすること。
つまり、摂ったカロリー以上のエネルギーを消費できれば、ダイエット効果を得ることができます。
そこで大事になるのが「代謝」。
代謝には運動などの活動でエネルギーを消費する「活動代謝」と、日常的に活動する筋肉や内臓などがエネルギーを消費する「基礎代謝」があります。
パーソナルトレーニングジムで行う筋トレは、これらの代謝アップを促し、消費カロリーの量を増やす効果が期待できるのです。
トレーニングは正しいやり方で、かつその人の体に合ったものを行うことが大事。パーソナルトレーニングジムはより自分に合ったメニューができる分、よりダイエット効果に繋がります！
また、パーソナルトレーニングジムはマンツーマンでトレーナーがトレーニングに付き合ってくれるのでキツくても「あと少し頑張ろう」と自分を奮い立たせることもできます。
はじめは思ったようなトレーニングができなくても、徐々にできるようになっていく。そうすれば、最初は苦手意識を持っていたトレーニングでも楽しんで取り組めるようになります！
②食事のアドバイスも受けられる
ダイエット中は無理な食事制限をしてしまう…。このような方もいるのではないでしょうか？パーソナルトレーニングジムであるゴールデンデイズフィットネスは、無理な食事制限ではなく、今の食生活を改善しながら体脂肪を減らし、筋肉を維持していくことを目指します。
「ダイエット=筋トレ」
このように考える方は多いですが、食生活を整えて必要な栄養素をしっかり摂ることで、よりダイエット効果を得ることができますよ！当ジムに通われる際は、ぜひアドバイスも参考にしながらダイエットに役立ててくださいね。
③人目を気にせずにトレーニングができる
複数人数がいるトレーニングジムだと他の人の目が気になってしまったり、「あの人はハードなトレーニングしているのに、自分は全然できてないな…」と感じて、トレーニングに集中できないことも。パーソナルトレーニングジムなら周りを気にせずにトレーニングに集中できます。
特に初心者の方は人目が気になりやすいもの。
ゴールデンデイズフィットネスはプライベートルームで集中しながらトレーニングを行うことができます！興味がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
④調子が悪い時も、トレーナーがサポートしてくれる
パーソナルトレーニングジムでダイエットを行っている時は、体重に変化が起きない時期が訪れるもの。1人でダイエットをしていると、そのような時はモチベーションが下がったり、焦って無理な食事制限を行ってしまうこともあるでしょう。
ですが、パーソナルトレーニングジムならトレーナーがこのような時に取るべき対応を丁寧にアドバイスしてくれるので安心！状況に応じて適切なアドバイスをしてくれるので、メンタルも不安にならずにダイエットに集中できますよ。
⑤得た知識をその後の生活で活かせる
パーソナルトレーニングジムで得られた食生活やトレーニングのアドバイスは、その後の生活にも大いに活用することができます。
トレーニングの正しいフォームや目的に合ったトレーニング方法、外食時の注意点、食べ過ぎた時の翌日の食事などパーソナルトレーニングジムのゴールデンデイズフィットネスはあなたに合ったアドバイスをしているので、ダイエット後のリバウンド予防はもちろん、その後の健康維持にも繋げることができます！
パーソナルトレーニングジムに通う際の注意点2つ
メリットが多いパーソナルトレーニングジムですが、通う時は注意しておきたいポイントもあります。
どのような点に注意すべきなのかも解説していくので、こちらもぜひ参考にしてくださいね。
①トレーナーとの相性
パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。ダイエットを成功に導くためにも、会話がしやすい、距離感がちょうど良いといったトレーナーとの相性はとても大事。無料体験やカウンセリングに行く時は、トレーナーとの相性もチェックしましょう。
当ジム、ゴールデンデイズフィットネスも3,000円でカウンセリング体験を行っております。入会後と同じトレーニング指導や食事のアドバイスを行っているので、ぜひお気軽にご利用ください！
②通いやすいかどうか
パーソナルトレーニングジムに通ってダイエットをする時は、数ヶ月通うことになります。駅からかなり離れた場所にあるジムは、「さあ行くぞ！」というモチベーションにはなかなかならないもの。
一方、駅から近いジムは、通いやすい分仕事終わりやちょっとした空き時間でトレーニングができるので、ストレスなく通い続けることができます。
ゴールデンデイズフィットネスは原駅や平針駅、植田駅からのアクセスも抜群で駐車場も完備！今まさにどのパーソナルトレーニングジムに通おうか迷っているという方は、駅チカで通いやすいゴールデンデイズフィットネスでダイエットをしてみてくださいね！
まとめ
本格的にダイエットを始めたい方は、あなたに合ったトレーニングメニューをマンツーマンでサポートしてくれる「パーソナルトレーニングジム」がおすすめ！
体格や目的に合ったトレーニングだけではなく、ダイエット後の食生活にも役立つアドバイスも受けられるので、リバウンド対策や健康維持にも繋がります。少しでもパーソナルトレーニングジムに興味がある方は、当ジムゴールデンデイズフィットネスのカウンセリング体験にお越しくださいね！