名古屋天白区のパーソナルジムで秋から始めるダイエット、食事と筋トレから

名古屋天白区のパーソナルジムで秋から始めるダイエット、食事と筋トレから

名古屋天白区のパーソナルジムで秋から始めるダイエット、食事と筋トレから 1080 720 株式会社ゴールデンデイズ

コロナ禍で、体を動かす機会が減っていませんか?

「全然動けなくて、気が付いたら太ってしまった」そんな方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、食事と運動を通じてダイエットに繋げていくための効果的な方法をご紹介します!この秋「ダイエットをしたい」、「体を引き締めたい」と考えている方は、ぜひ記事内容を参考にしてくださいね。

ダイエットは秋冬が特に効果的!?

夏と比べると、秋はグッと気温が下がる季節。

ダイエットは、年中の中でも特に気温が下がる秋や冬に行うのが特に効果的だといわれています。

その根拠は体温と基礎代謝です。

私たちの体は、外の気温が暑くても寒くても、体温はあまり変動しませんよね?

これは、恒温動物である人間の特徴ともいえます。

外気が冷たい中、体温をキープし、内臓をはじめ筋肉などの機能を維持するには、夏以上に多くのエネルギーが必要です。

そのため、基礎代謝が夏以上に秋冬は高くなる傾向があります。

つまり、この時期に筋トレをすれば、よりダイエット効果が得られやすくなるのです♪

ダイエットをしたい方は、この時期からスタートするのがおすすめですよ!

名古屋でダイエットをお考えなら、当パーソナルジムがおすすめ

「ダイエットはしたいけど、食事制限はしたくない」

「ダイエットをして成功したことがない」

「ダイエットが成功してもリバウンドしないか不安」

ダイエットに関してこのように悩んでいる方は、ぜひ名古屋市天白区のゴールデンデイズフィットネスをご利用ください!当パーソナルジムが採用しているのは「パーソナルトレーニング」。これは1対1でトレーニング方法や食事などについてご提案をさせていただくプランです。

当ジムに所属しているプロのパーソナルトレーナーが、皆さまのダイエットにトコトン向き合います。

ダイエットにパーソナルジムを利用するメリットとは?

ダイエット中は、筋トレや食生活の改善など、自分でできることもありますが、より確かな効果を得たいなら、名古屋のパーソナルジム、ゴールデンデイズフィットネスをご利用いただくのがおすすめです。

その理由と、パーソナルジムのメリットについて詳しくご紹介していきます!

①ダイエットに繋がる効果的なトレーニングができる

筋トレによってはあまりダイエット効果がない場合もあります。大事なのは自分の体型に合った筋トレを効果的な方法で行うこと。「お腹周りを特に引き締めたい」などのご希望も含め、当パーソナルジムは、お客様の体型に合ったトレーニングをご提案いたします。

②食事制限をせずにダイエットに繋げる

ゴールデンデイズフィットネスがご提案するプランに、無理な食事制限はありません。食生活を伺った上で、栄養バランスが整った食事メニューをご提案いたします。ダイエットをしたいなら、現在の食生活を見直し、改善していくことも必要です。ぜひ、この機会に食生活を見直して、健康的なダイエットへ繋げていきましょう!

③目標に向かってダイエットを継続できる

ダイエット期間あるあるなのが、ダイエット中に挫折してしまうこと。筋トレなどをして変化が見られないとモチベーションも上がらないですし、なかなか続けるのが難しいですよね?パーソナルジムなら身近にプロのトレーナーがいるのでダイエットに必要なアドバイスを得られますし、目標も共有できるのでモチベーションを高くキープできますよ!

④ダイエットだけではなく健康の維持にも繋がる

パーソナルジムであるゴールデンデイズフィットネスが提案するトレーニングや食生活のメニューは、その場限りではなく、これから先ずっと役立つ知識です。ダイエットが成功しても、健康的に生活をするためには適度な筋トレ、そして食生活が欠かせません。ゴールデンデイズフィットネスをご利用いただければ、今後の生活に役立つ知識を得ることもできますし、筋トレ、食生活を含めたご自身に合ったスタイルを習慣にすることができるので、リバウンドの心配もありません。

➄料金プランがリーズナブル

当パーソナルジムの料金プランは月額制となっていて、その月ごとにお支払いいただくシステムとなっています。2,3ヶ月分の料金を先払いする必要もありませんし、プランもすべてリーズナブルな価格で、継続しやすくなっています。さらにゴールデンデイズフィットネスは完全予約制。集中できる環境で、お客様の理想の体づくりにしっかりサポートします。是非他店とサービスと価格を比べてみてください。

まとめ

気温が下がり始める秋は、基礎代謝もアップするのでダイエットにおすすめの季節!少しでも痩せたい方は、ぜひこの機会にダイエットにチャレンジしてみてください!

名古屋天白区のパーソナルジム、ゴールデンデイズフィットネスのプランは、リーズナブルで通いやすい継続しやすいのが魅力!筋トレだけではなく、皆さまに合った食生活のアドバイスも行い、ダイエットの成功に繋げていきます。ぜひこの機会に、ゴールデンデイズフィットネスをご利用くださいね。