他のジムとの併用をお考えの方や完全個室のプライべートジムは有酸素運動だけでもOK！サクッと短時間で筋トレしたい方向け。4回券としてご理解下さい。

体型や健康維持をよりしっかりしていきたい方向けです。独りではなかなか運動が続けられない方もこちらのコースを利用すれば習慣的に身体を鍛えることができます。

より本格的に身体を鍛えられるのでダイエット志向の方やボディーラインを引き締めたい方におすすめです。週2回はボディーメイクに最も適した回数と言われており、筋トレ→超回復→筋力向上。このサイクルに適しています。また健康志向の方も理想的な回数で効果を出しやすいことが特徴です。 。

本気で最後のダイエットにしたい方。筋力トレーニングと有酸素運動を並行して行うことで、成果を格段に上げます。痩せる食事のとり方。摂取カロリーや食材のご案内。結果を重視する方向け。